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ららばいプロジェクト

すぐできること

背景

​うたうこと 02

​歌うときは、しっかり息を吐きだします。

歌う人自身が、たくさんの酸素を取り込むことで
細胞が活性化します。
また、深い呼吸によって幸せホルモン
(オキシトシン)が出てストレスが軽減され、
​情緒も安定します。

呼吸をする女性
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