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すぐできること
うたうこと 02
歌うときは、しっかり息を吐きだします。
歌う人自身が、たくさんの酸素を取り込むことで
細胞が活性化します。
また、深い呼吸によって幸せホルモン
(オキシトシン)が出てストレスが軽減され、
情緒も安定します。
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